施術の効果を維持するためにできるだけ毎日続けましょう！
ただし、脳に病気のある方はご遠慮ください。
※拇指球＝親指の付け根のふくらんでいるところ

	両手を組み、拇指球で後頭部の一番出っ張っているところに当てます。 　吸気 → 前方へ押します 　呼気 → 緩めます　 【5回】

	両手の拇指球を耳の後ろの出っ張った骨に当てます。 　吸気 → 内側へ押します 　呼気 → 緩めます　 【5回】

	両手を組み、頭のてっぺんに置きます。 　吸気 → てっぺんを両側へ引き離します 　呼気 → 緩めます　 【3回】

	左右のこめかみに親指の腹を軽く当てます。 　吸気 → 親指を内側⇒前方⇒下方に軽く押します 　呼気 → 緩めます　 【3回】

	両手の拇指球をまゆ尻に当てます。 　吸気 → 内側に押し、さらに持ち上げるようにします。 　呼気 → 緩めます。

	左手でおでこをつかみ、右手で鼻の付け根をつかみ ます。呼吸に関係なく、左右交互にゆっくり動かします。 【各10回】

	両手の人差し指・中指・親指で、頬の一番高いところを 軽く掴みます。 　吸気 → 外側に引き離します 　呼気 → 緩めます 息を吐きながら、緩めます。　【3回】

	両手をアゴの関節部分に当てます。 その両手を内側に軽く押し、さらに下に引きさげ 口を開閉します。【10回】

	Step８と同じ固定で、下アゴを左右に動かします。 【左右10回】

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